近年不少人放假時喜歡行山，親親大自然，遠離城市煩囂。不過很多人都忽略到行山的危險性，稍一不慎就隨時會發生意外！行山前做好準備，行山期間時刻注意安全，就可以將發生意外的機會大大減低。不知從何著手的你，不妨參考以下 HoldCover 為你準備的行山安全攻略，遠離危險，好好享受行山樂趣！
1. 行山前計劃好路線和時間
計劃行程時應選擇有明確路標和詳細路線資料的山徑，包括來回交通安排、警署、效野公園護理站和求路電話的位置；同時亦要考慮行走路線的難度和所需時間，盡量把下山時間安排在天黑前，以免入夜後視野減少易生意外。你亦可以透過通訊事務管理局的「流動電話網絡覆蓋資料」，來查詢目標路徑的網絡覆蓋點。
2. 準備合適的行山服裝
合適、輕身和寬鬆的運動衣服有助排汗散熱和方便活動。春夏季節，應穿著通爽、長袖和淺色衣物，有助減少吸熱、曬傷和蚊叮蟲咬的機會；若穿著短袖上衣，應配戴防曬手䄂以防雙臂曬傷。秋冬季節，山上白天和晚上溫差大，可以利用「洋蔥式穿衣法」，把衣物分為內層 (保暖排汗運動上衣)、中層 (抓毛外套)、外層 (防風防水風褸)，一層一層的加疊上去，行山時體溫上升即可脫掉過多的衣物幫助散熱。
另外，亦應配戴行山帽以阻擋紫外線。部分行山帽具有可拆式防曬裙設計，以防曬傷後頸，大家在選購時可留意行山帽布料是否透氣和防UV。而行山鞋方面則應選擇鞋底有凹凸紋、護踝和輕巧的款式。
3. 行山背囊要有足夠裝備
- 足夠食物和水
食物應以乾糧為主，盡量避免攜帶易變質或難消化的食物，例如魚生壽司、含沙律醬的食物、糯米製品、餡料為蛋或蕃茄蔬菜的三文治 (因為會出水) 等，以免吃壞肚子。另外「水多人不怪」，不少資深山友的帶水公式是：每10KM帶1L至1.5L水，當然你可以按照當日天氣、路線難度和自己需要來決定要攜帶的水量。另外，記得要預留一點「救命水」，確保不幸迷路、不適或受傷時都有足夠水源。
- 行山手套和行山杖
如果你是行山新手或膝頭關節肌肉力量不足，可以配備行山杖，以減輕上下山時膝頭所承受的壓力。行山手套則可以減少手掌和行山杖的磨擦，讓你使用時更舒適。
- 毛巾
可準備乾毛巾1至2條，用來擦拭汗水。如果你預算較多，可以選購市面上價錢較高的快乾毛巾，隨時隨地保持身體乾爽。
- 實體地圖和指南針
不要完全依賴電子儀器，因為山上部分地點無法接收電話和上網訊號，出發前提早查好地圖和帶備指南針，即使手機沒有訊號也不會迷路。
- 雨具
山上的氣候轉變較快，記得帶備雨傘或雨衣，以防下雨時淋濕身體導致感冒。此外，雨傘亦可作遮太陽和擋冷風之用。
- 急救物資、哨子和電筒
應隨身帶備簡單的急救物資，例如膠布、消毒藥水和繃帶等，萬一擦傷、跌傷亦可在現場作簡單消毒包紮；哨聲響亮的哨子則可在迷路時引起旁人或搜救隊注意，或遇山賊時求救和嚇退賊人之用；電筒則可在能見度降低時作照明之用。
- 備用電源 (尿袋)
行山要長期打開GPS (衛星定位) 和地圖，電量自然會消耗得很快，所以應帶備1至2個後備電源，以確保手機長期有電。
4. 出發當日留意天氣報告
天氣是影響行山危險度的主要因素，所以應在出發當日留意天氣報告，一旦天氣異常如酷熱警報、大霧、驟雨或雷暴等，就應考慮縮短路線或取消行程。如遇突變天氣令行程延誤，應通知家人或親友。天文台設有「香港遠足路徑天氣服務」，大家可以在此隨時查詢行山路線附近的天氣。
5. 行山期間注意事項
- 不要單獨行山，應與親友結伴同行
- 切勿隨便更改路線/ 走捷徑
- 途中量力而為
- 切勿採摘野生果實和菇類進食、或飲用不知名水源
- 切勿在非指定露營和燒烤地點生火
- 不要沿河道行走及逗留在河道休息，尤其在下游。
- 避免站近崖邊或攀爬石頭
- 不要接觸和喂飼野生動物
- 沿路向親友報平安
- 善用漁農自然護理署的「郊野樂行」應用程式登記「GPS遠足留蹤」服務。啟動服務後，應用程式會於24小時內透過使用者手機GPS (衛星定位) 定位，自動定時記錄遠足者位置。
下載「郊野樂行」之「GPS遠足留蹤」應用程式
iOS版本：https://apple.co/2qo0RBi
Android版本：https://bit.ly/32dyz
6. 愛護大自然
在享受大自然的同時，亦要盡量減少破壞生態環境。行山時應在指定山徑走動，以免踐踏受保護山徑的植被，和帶走所有垃圾，當人人都有保護環境的意識，就可以持續欣賞到天然的翠綠美景。
7. 迷路、意外受傷應如何應對？
如果懷疑自己迷路，應原路折返，如未能原路折返，切勿繼續前進，應利用地圖、指南針、GPS (衛星定位) 或標距柱來確認自己的位置，打999或國際救援電話112，詳細提供身處位置的地標和特徵，並原地等待救援。等待期間應設法保持手機電量，適時利用哨子、電筒或鮮艷顏色衣物發出求救訊號。
若不幸意外受傷，如擦傷或扭傷，應保持冷靜，並利用急救物資作簡單消毒包紮，傷勢嚴重的話應盡快打999或國際救援電話112求助。
8. 購買意外旅遊保險
意外難以預計，想行山時更安心，不妨為自己購買個人意外保險，即使不幸受傷都可獲得醫療費賠償，若因受傷而導致暫時無法工作，更可提供每週收入賠償，讓你應付治療開支和生活所需，安心養傷。
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資料來源：天文台、經濟一週、消防局、漁農自然護理處、通訊事務管理局
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